冷えについて｜大阪市の整体はinfinite ～Body AgingCare salon～
冷えについて｜大阪市の整体はinfinite ～Body AgingCare salon～
こんにちは。
infinite ～Body AgingCare salon～です。
11月に入り、だいぶ寒くなってきたので冷えを感じる人も多いと思います。
特に女性は一年中冷えを感じる方も多いでしょう！
そこで冷えについてお話したいと思います。
なぜ、冷えは起こるのでしょうか？
それは血流はもちろんですが、筋肉と関節が動いていないからです！
特に冷えに関わる筋肉と関節はふくらはぎと股関節です！
ふくらはぎは第２の心臓と言われるくらい大切な筋肉です。
股関節は人類最大の関節です。
血液というのは心臓で作られ、動脈を通って全身に送られ、静脈を通って心臓に戻ってきます。
また血管には動脈と静脈のほかに毛細血管というものがあります。
この毛細血管は血管の９割程を占めています。
毛細血管が手先や足先などの末端まで血液を運んでいます。
その毛細血管に血液が行き届いてないことで冷えは起こります。
毛細血管は筋肉の中に入り込んでいるので、筋肉を動かすことで毛細血管が活性化されて血液循環が良くなります。
ふくらはぎを動かすことで下半身に溜まっている老廃物も流してくれるので冷えは解消されていきます。
股関節は心臓と下半身を繋いでいるところなので、ここを動かすことも大切です。
ふくらはぎのストレッチをしたり、足踏みをしたり、股関節をクルクル回したり、血流を良くしていきましょう！！
冷えがひどくなると不眠症にもなるので気をつけましょうね！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当店では、姿勢や骨盤、肩こり、腰痛、体質改善、産後矯正、ダイエット、小顔などなどお客様のご要望に合わせた施術を行っているので、ご興味のある方はぜひご来店くださいませ！！
冷えについて｜大阪市の整体はinfinite ～Body AgingCare salon～
代表 谷圭太
